こんにちは！
元住吉・日吉の高台にあるロミロミサロン、Lomi Lomi ao です。
いつもありがとうございます☆
新緑がとても美しい季節ですね。
桜が咲く季節もとても好きなのですが、
わたしは、この新緑の優しい緑が溢れる季節が、
ほんと、もう、
こころから大好きなのです。
言葉ではうまく表現できない、
喜びに満たされる感じです♪
花冷えの肌寒さも落ち着いてきて、
ポカポカ暖かい日差しと空気。
青い空。
誰に言われてなくても、
深呼吸してしまうのような爽やかさ。
ここで、深呼吸で大事なこと。
呼吸って、
息をまずはいてから、
吸うのです！
え？？そんなこと、誰でも知っているって？？
いやぁ、でも意外に多くの方が、
吐くより先に、深く吸い込もうとしてしまうのです。
すると、
空っぽでない肺に空気を入れようとするから、
入らなくて、でも入れようとして、肺はいっぱいで、
入れたい→いっぱいだから出たい→
入れたい→いっぱいだから出たい→
呼吸が浅く速くなって、
リラックスするのと真逆に、
体も心も緊張状態になってしまうのです。
まずは、めいっぱい吐き出しましょうね！
息も、溜まっている感情も、
吐き出したいあのこともこのことも、
ゆっくりでいいので、
ふーーーーーっとめいっぱい吐き出して、
それから、胸いっぱい、体いっぱい、
新鮮でクリアで美味しくて嬉しくなる空気を
吸ったら....？？？
ほーら！
なんだかちょっと気持ちがいい！
今日も喜びに満ちた一日を♪
Mahalo!
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