2020年も残すところ、3週間ほどとなりました。
どなたにとっても大きな変化の年だったのではないかと思います。
1年があっという間だったような、
でも、
あれもこれも、この1年の中で起こったことなのか...と
その盛りだくさんなできごとに改めておどろいたり...
外からの要因で、しかも急激に変わらざる得ないことがあると、心の緊張から身体もこわばります。
肩や背中がこわばると、
呼吸が浅くなります。
しっかりとコリをほぐして、深呼吸をして、
今年1年がんばったご自身を、どうぞ褒めて、労わってあげてくださいね。